DIET?? maybe ini pilihannya...

Jika anda rasa berat badan anda dah mula naik dan badan dah terbentuk kemontokannya disebabkan oleh sumbangan makanan-makanan yang lazat ,enak dan sedap belaka yang mana majoriti nya telah menyumbangkan lemak-lemak tepu, so i guess better anda mulakan pelan untuk pemilihan makanan yang sesuai bagi mengurangkan lemak-lemak dari terus terbina pada badan anda yang cantik pada asalnya itu..hehe..yelah mana taknya hampir semua penghuni fast food ada dalam badan..KFC la,Mc D la, Pizza la, Spaghettila, Nasik Lemak la, Udang Masak Lemak Cili Padi la..apa-apa jela...dahla tak bersenam bagai, metabolisme pon ala-ala tak tinggi..makan pulak macam tak ingat dunia..huhu..mana  tak body pon bersemangat naik naik..

Nak nasihatkan orang konon, padahal berat saya pon dah naik nih. Beberapa bulan lepas dalam 46kg , sekarang dah naik 52kg dengan 161cm tinggi. Memang takleh jadi macam ni...Takleh menjadi!!..Saya tak suka nak berdiet sebenarnya. Saya suka makan. Makan..makan..dan makan..Saya cuma tak makan kalau saya rasa saya kenyang dan kalau makanan tak menepati selera saya. Time tu jela saya tak makan. Tapi selain daripada tu , saya akan terus makan dan makan. Daripada saya berdiet dengan berlapar better saya pilih makanan yang sesuai untuk mengurangkan lemak di badan ye tak ?hehe..Lagi satu kalau nak berdiet betol-betol better consult and get opinion dari doktor or dietician dulu ye.Karang tak pasal-pasal mengundang penyakit pulak..pengsan la, anemia la ape la...

As i said before, saya suka makan dan tak suka berdiet, maybe makanan ni pon sesuai untuk anda yang kuat makan tapi nak kurangkan lemak dari makanan yang lazat bergoreng. Jangan lupa bersenam juga ye..pehhhhh..cehhh..

HAAAA....ini la makanan yang kurang lemak dan banyak fiber..sesuai untuk anda yang sedang berdiet ..pilihan terhebat pehhhh..

-OAT ITALIAN BMT-

with turkey breast,ada banyak sayur kat dalam sandwich ni...

-OREGANO ITALIAN BMT-

sedapp nih..makan satu sandwich pon dah kenyang..

tapi PAK ARAB makan sampai 3 bungkus baru kenyang..kuat betol dorang makan..

ni la location outlet SUBWAY sandwiches..

ada banyak lagi pilihan yang sedap-sedap kat situ ..

kalau anda tekak MELAYU TOLEN..takleh kalau tak makan nasik langsung maybe anda tak suka kot makan kat sini..tapi why not trykan..

p/s- takleh makan hari-hari kat sini pasti sengkek dan pokai dalam masa seminggu..huhu

KONTEST ISIK DIALOG KATON HAJIB

KONTEST yang telah dianjurkan oleh Hajib dari blog http://srawakian.blogspot.com..bukan bunyi aku nak meydo..udah boring-boring tok cuba jak la molah dialog pake fun fun bah..gasak jak tok.

p.s: sila tekan gambar dialog untuk pembesaran dan kejelasan dialog..malas nak taip dua tiga kali hehe..

KUCHING TOWN IS VERY ALLURING..

Hari ini, 5 hb March 2010. Post pertama saya  untuk bulan ini. Dah lebih kurang seminggu saya tak update apa-apa. Selama seminggu ini saya tak sesibuk mana cuma tiada semangat untuk blogging, hati tawar, malas nak buat apa-apa, hati dan perasaan saya mendatar. Jangan tanya kenapa dan mengapa. Yang pastinya tiada jawapan.Tapi pada hari Jumaat yang barakah ini ,semangat sudah beransur pulih seperti sedia kala..so i guess i need to continue to blog ..and perhaps this will help to boost up my spirit.

Okay..saya sambung post pasal Kuching Town hari tu.Let's check it out..

Sebelum packing balik KL , pagi-pagi saya dah singgah ke Pasar Minggu Satok untuk membeli sedikit stok-stok makanan yang perlu dibawa balik ke KL. Pasar Minggu Satok ini sangat popular dikalangan Sarawakian dan juga orang luar. Macam-macam benda ada dijual kat sini.

Ini buah dabai. Anda hanya akan jumpa buah ini di Sarawak sahaja. Pernah makan tak?

Sedap..maybe ada orang yang tak reti nak makan buah ni..buah ni kene rendam dengan air panas dulu sampai lembut before makan..gaul dengan garam or kicap

kuih-muih local pon ada dijual di Pasar Minggu Satok ni..hari tu saya tak jumpa kuih feveret saya iaitu Kuih Selorot..hampaaa..:(

baju-baju, T-shirt pon ada..sesapa nak beli t-shirt yang ada gambar burung kenyalang ke, gambar kucing ke boleh la beli kat sini selain dari beli kat JalanMain Bazaar..

segala jenis beg rotan, tambok yang local made from Sarawak ada disini..very cheap..

ini alas meja..alas tv,semua boleh dialas dengan kain pengalas ni..di buat dari kulit kayu..kulit kayu apa eh..saya pon tak ingat..

local handicraft..comel comel semuanya..i bet kalo korang tengok pon akan terbeli jugak akhirnya

this is fridge magnet..beli 4 rm10.00 only..

cute..nice

i guess hampir semua dah tau ni apa..inila IKAN TERUBOK MASIN..hanya terdapat di Sarawak..

this is the thing yang kawan-kawan saya selalu pesan untuk dibawak balik dari Kuching.

TIME FOR SEAFOOD!!!

sebelum balik sempat juga makan di TOPSPOT..my lovely sister belanja makan..everytime balik ke Kuching mesti akan makan together kat sini..tempat ini sangat popular dengan seafood selain di Buntal..

we all ordered ..air tebu lemon and air kelapa 

butter prawn ni sedap dan lazat

kerang bercili yang buat air liur meleleh ...

ini adalah UMAI IKAN DORI..ikan mentah digaul dengan bawang, jus limau,cili..local food yang sedapp..

mix vege..

sementara menunggu seafood yang diorder masak...we ordered this ..mixed grill..which consists of LAMB CHICKEN AND BEEF STEAK..3 in 1..very cheap ..only rm16.90..try la..sedap sangat..nyumm

before balik rumah singgah plak membeli SOTONG BAKAR or SUTUNG TUNUK..di Kubah Ria..

enak dan sedap ..sos pon boleh tahan pedas dan menyelerakan..huhu..

FYI..banyak lagi local food kat Kuching ni yang saya tak sempat nak makan-makan time balik hari tu..masa tak mengizinkan..next time insyaallah saya akan share lagi yea.Kalau anda nak datang ke Kuching Sarawak dan tak tau nak pergi makan kat mana hopefully info yang saya post kat sini sedikit sebanyak membantu anda untuk mencuba di tempat tersebut yea..yang pastinya anda tidak akan rasa menyesal datang berkunjung ke Kuching Sarawak kerana kat sana ada banyak tempat menarik dan makanannya..hmmmm..anda try la sendiri baru la tau..hehe

BELAJAR BAHASA SARAWAK VERSI DIALOG FILEM SENIMAN BUJANG LAPOK

scene dalam toilet...
P.RAMLEE: kenaklah kawu betapok disitok Din?
SUDIN: eh Ramlee ..aku sikmok skrin test lah..aku nak balitt lah..
P.RAMLEE : kawu juak yang ngajak kita datang sitok..dah kawu juak yang sikmok tok..
SUDIN: eh ramlee kawu sik tauk..aku dah limak kali bekemeh..tiga kali dahku beron..lamak-lamak dah sikda aek gik nak pake buang..


scene dalam set...
PEMBANTU SET:  Tuan, tok nya...
AHMAD NISFU: pakenak mata ko bebungkus seytan?
SUDIN: seytan bok balit dari operesen tuan..(hahaha..tulah juak dialog dak p.ramlee tok eh..nang sewell)
AHMAD NISFU: operesen???ney ko empun dialog??..kenak ..ko takutt??
SUDIN: bukan takut tuan..supann nyawa ku bah..
AHMAD NISFU: haaah..ekot aku..berdiri sitok..ko tangga pa ku polah..---Hey HANG JEBAT..
SUDIN: hey Hang Jebat!!!
AHMAD NISFU: Ehh tunggu lok..aku molah ..ko nangga!!--Hey Hang Jebat lebih bait ko turun serrendhar (surrender)..mun sik ..aku nait ..bunuh ku kawu!!..senang??boleh?..
SUDIN: heyhh heyyy heyy Hang Jebat !!..lebih bait ko turhun..mun ko sikmok turhunn..ko tunggu disia sampei ku ngagak...kawu dah tauk nak,aku dah betelo nunggu kawu lamak kat sitok  Jebat..dan kawu pun dah tauk nak..udah brapa kali aku teberon..tok pun dah ada rasa ku nak tekemeh koh..semadi jak ku nahan..sampei dah 7 kali..
AHMAD NISFU: apa dikarut ngerepak kawu ya seytan???
SUDIN: angin senggugut kali ada lagik tuan...


HARAP-HARAP PAHAM LAH..